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¿Qué es la meditación?
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Descubra
su
interior...
En este sitio web
encontrará la más completa
información sobre la meditación,
su historia, beneficios
y los pasos a seguir para aprenderla.
Además de videos, audios, imágenes y material de lectura. |
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La Meditación Trascendental es una técnica mental de muy sencillo
aprendizaje, que permite a la persona entrar voluntariamente en un
estado de reposo profundo, de relajamiento físico casi absoluto, en
el que la mente tiene la oportunidad de desarrollarse en toda su
plenitud.
Con la Meditación Trascendental se aviva la inteligencia y sale a la
superficie todo el potencial creativo que hay en cada uno de
nosotros. Tan es así, que el Maharishi ha llamado a este
conocimiento la Ciencia de la Inteligencia Creativa.
La Meditación Trascendental es la aplicación práctica de esta
ciencia. Es una técnica mental que cualquier persona puede aprender
fácil y rápidamente, ya que no se trata de una filosofía, ni de una
religión, no requiere control ni esfuerzo, concentración o
contemplación.
Es un proceso de la mente que comienza a producir efectos benéficos
acumulativos desde al primer día de práctica.
La investigación científica ha
comprobado cambios neurofisiológicos
durante la práctica de la técnica.
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La investigación científica ha demostrado que al aprender la
Meditación Trascendental los beneficios se obtienen sin esfuerzo
y se acumulan con la práctica diaria.
Aumento en la satisfacción y felicidad interior.
Incremento de la energía y determinación.
Aumento de la estabilidad emocional, y la auto-estima.
Incremento de la satisfacción en el trabajo.
Aumento en la productividad y eficiencia.
Disminución del estrés y ansiedad.
Reducción en la dependencia de cigarros, tranquilizantes,
alcohol, antidepresivos, drogas no prescritas, píldoras para
dormir, etc.
Alivio del insomnio.
Normalización de la presión arterial y del nivel de colesterol.
Mejora en los resultados académicos, memoria y capacidad de
concentración.
Mejoria de salud en casos de angina, asma bronquial, diabetes,
dolores de cabeza por tensión arterial y otros.
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La MT se practica 2 veces
al día durante 20 minutos
y produce una relajación mucho más profunda
que la del sueño profundo.
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El Programa
Meditación Trascendental NO ES
Una religión ni una filosofía y no implica ningún cambio en el
estilo de vida.
No es contemplación, concentración, hipnosis o auto-hipnosis. ES
Fácil. Sin esfuerzo. Natural. Efectiva. |
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La investigación científica
demuestra
que el Programa Meditación Trascendental
produce un amplia gama de beneficios, incluyendo:
MEJOR SALUD
PENSAMIENTO MAS CLARO Y CREATIVO
REDUCCION DEL ESTRES Y DE ENFERMEDADES
RELACIONADAS CON LAS TENSIONES
MAYOR ENERGIA
EDAD BIOLOGICA MAS JOVEN
MAYOR FELICIDAD.
Beneficios de la práctica
regular
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Investigaciones
desarrolladas en diversas universidades y centros de investigaciones
de prestigio internacional establecen que la práctica regular y
constante, dos veces al día, del programa MT - Meditación
Trascendental puede ser de gran utilidad en la producción de:
Fortalecimiento del sistema inmune.
Mayor calma, autoestima y satisfacción. Reversión del proceso de
envejecimiento. Estado Profundo de descanso y relajación. Mejor
rendimiento académico y creatividad. Alivio del insomnio y
recuperación del sueño. Recuperación rápida del estrés y la
ansiedad. Mejor memoria y capacidad de concentración. Aumento de los
niveles de felicidad y plenitud. Aumento de rendimiento y
satisfacción laboral. Menor dependencia de alcohol, tabaco y drogas.
Aumento de la vitalidad y eficiencia en la acción. Mejor manejo de
situaciones tensas y estresante. Aumento de estabilidad emocional y
auto confianza. Reducción de presión arterial y niveles de
colesterol. Reducción en los gastos asociados al cuidado de la
salud. Relaciones laborales y atención al público más armoniosas.
Importantes efectos beneficiosos en tratamiento de: Asma
Bronquial. Hipertensión Arterial. Trastornos del Aprendizaje.
Problemas Cardiovasculares. Dolores de Cabeza Crónicos o de Tipo
Tensional.
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Un poco de historia... |
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El fundador:
Más de cincuenta años de enseñanza constante alrededor del mundo han
hecho a Maharishi Mahesh Yogi ampliamente conocido y
honrado. Recibió su licenciatura en física antes de estudiar con el
más ilustre de los maestros recientes de la tradición Védica (Su
Divinidad Brahmananda Saraswati). Maharishi combina conocimiento de
la ciencia moderna y la sabiduría antigua y está por tanto
singularmente cualificado para hacer una síntesis de la ciencia
objetiva materialista y de la ciencia Védica subjetiva de la
conciencia. Por sus contribuciones a este cuerpo profundo de
conocimiento, Maharishi es ampliamente reconocido como la mayor
autoridad mundial en el conocimiento Védico, así como un científico
líder en el área de la conciencia. Por su habilidad práctica para
enseñar el procedimiento de trascender, y abrir la experiencia del
campo unificado (en la
Conciencia Trascendental)
a millones de personas alrededor del mundo, es también considerado
como el maestro de iluminación más eficaz en muchas generaciones.
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EL CONOCIMIENTO ESTA ESTRUCTURADO
EN LA CONCIENCIA
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Cambios
neurofisiológicos. |
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El consumo de oxígeno y la proporción metabólica de desgaste se
reducen considerablemente, indicando un estado de descanso profundo.
El ritmo respiratorio
disminuye considerablemente, con lo que se revela mayor relajación
del sistema nervioso. La resistencia cutánea aumenta indicando un
reposo profundo, reducción de la ansiedad y de los trastornos
emocionales.
Acelera el tiempo de reacción, señalando una mejor coordinación de
la mente y
el cuerpo y mayor percepción. El ritmo cardíaco disminuye. Se
estabiliza el sistema nervioso, como lo demuestran estudios de la
respuesta galvánica de la piel. Esta estabilidad se conserva aún
después de meditar.
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Introducción a la Meditación Trascendental |
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Sencilla:
la técnica de Meditación Trascendental es un proceso
mental sencillo y sin esfuerzo que se practica
durante 20 minutos dos veces al día, sentado
cómodamente, en silencio y con los ojos cerrados.
Fácil de aprender:
la técnica de Meditación Trascendental puede ser
aprendida fácilmente por cualquier persona y es
agradable de practicar.
Beneficios inmediatos:
los beneficios de la técnica de Meditación
Trascendental son inmediatos y aumentan con el
tiempo. Los efectos positivos de la técnica para la
mente, el cuerpo, y las relaciones personales han
sido verificados por cientos de estudios de
investigación realizados en las más importantes
facultades de medicina y publicados en más de 350
revistas científicas.
No
requiere ninguna creencia:
la técnica de Meditación Trascendental no implica
creencia de ninguna clase. De hecho, se puede
ser completamente escéptico y aún así la técnica es
totalmente eficaz.
Desarrolla el cerebro en su totalidad:
la investigación científica sobre el cerebro muestra
que la técnica de Meditación Trascendental lo
desarrolla en su totalidad, aumentando la
creatividad y la inteligencia y mejorando la
capacidad de resolución de problemas y de toma de
decisiones.
No es un estilo de
vida: la técnica de Meditación Trascendental no es
una religión
o filosofía y no implica ningún cambio en el estilo
de vida.
Reduce el estrés y la hipertensión:
la investigación en las más importantes facultades
de medicina, financiada por los Institutos
Nacionales de Salud en EE.UU., muestra que la
técnica de Meditación Trascendental es la práctica
de cuerpo-mente más eficaz para reducir el estrés y
los desórdenes causados por el estrés, incluyendo la
hipertensión, el colesterol alto, el infarto y la
aterosclerosis.
Única:
la técnica de Meditación Trascendental es diferente
de cualquier otra forma de meditación o de
autodesarrollo, en práctica y en resultados. La
técnica se distingue por su naturalidad, facilidad y
profunda eficacia. |
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