17/11/09 | por
SINC
| Sección:
Ciencia y tecnología
Los resultados
del estudio, el primero de este tipo, se presentan
hoy en la reunión anual de la Asociación
Estadounidense del Corazón en Orlando (EE UU).
El ensayo, financiado con 3.800 millones de dólares por los Institutos Nacionales de Salud, y el Instituto Nacional del Corazón, el Pulmón y la Sangre, ha durado nueve años, durante los cuales se ha realizado un seguimiento a 201 hombres y mujeres afroamericanos con estrechamiento de las arterias cardiacas y de una media de edad de 59 años, que fueron asignados al azar a un grupo que practicó la técnica reductora del estrés de meditación trascendental o a un grupo control que recibió clases de educación para la salud sobre factores de riesgo típicos en las que se trataron la modificación de la dieta y el ejercicio.
Todos los participantes continuaron con la medicación establecida y el resto de atenciones sanitarias habituales.
Con los datos en la mano, los investigadores han encontrado una reducción del 47% en la combinación de muerte, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular en los participantes, así como una reducción clínicamente significativa (de 5 mm Hg como promedio) de la presión arterial, y del estrés psicológico.
Según Robert Schneider, autor principal y director del Centro de Medicina Natural y Prevención, “las anteriores investigaciones sobre meditación han mostrado reducciones de la presión arterial, el estrés psicológico y otros factores de riesgo de la enfermedad cardiaca, independientemente de la etnia. Pero este es el primer ensayo clínico controlado que demuestra que la práctica prolongada de este programa concreto de reducción del estrés reduce la incidencia de los acontecimientos cardiovasculares clínicos, es decir, los infartos de miocardio, los accidentes cerebrovasculares y la mortalidad”.
Durante nueve años, los investigadores realizaron un ensayo clínico en el que participaron 201 hombres y mujeres afroamericanos que tenían una media de 59 años y padecían un estrechamiento en sus arterias cardiacas.
Estas personas fueron asignadas a practicar una técnica de meditación, denominada trascendental, para reducir el estrés o a participar en un grupo control que recibía clases de educación para la salud sobre los factores de riesgo tradicionales, incluyendo la modificación dietética y el ejercicio. Todos los participantes siguieron tomando los medicamentos estándar y recibiendo la atención médica habitual.
Los resultados del estudio mostraron un 47 por ciento de reducción en la combinación de muertes, ataques cardiacos e ictus en todos los participantes, una reducción significativa en la presión sanguínea asociada con menores episodios clínicos y una disminución en el estrés psicológico en los grupos más estresados.
Según explica Robert Schneider, director del estudio, "investigaciones previas sobre la meditación trascendental han mostrado disminuciones en la presión sanguínea, el estrés psicológico y otros factores de riesgo de la enfermedad cardiaca, con independencia de la etnia. Pero este es el primer ensayo clínico controlado en mostrar que la práctica a largo plazo de este programa de reducción de estrés disminuye la incidencia de los episodios cardiovasculares clínicos, es decir, ataques cardiacos, ictus y mortalidad".
Theodore Kotchen, coautor del estudio, añade que el estudio es un ejemplo de la contribución de una intervención en el estilo de vida, en este caso el control del estrés, para prevenir la enfermedad cardiovascular en los pacientes de alto riesgo.
Schneider afirma que el efecto de la meditación trascendental en el ensayo fue como añadir una clase de recién descubiertos medicamentos a la prevención de la enfermedad cardiaca. "En este caso, los nuevos medicamentos se derivan de los componentes farmacológicos internos del organismo estimulados por la práctica de la meditación trascendental", concluye el investigador.
La meditación es buena para los
enfermos del corazón
Los enfermos que practican la
Meditación trascendental reducen el
riesgo de muerte.
La meditación es buena para los
enfermos del corazón. Lo demuestra
un estudio de investigadores
estadounidenses realizado en un
grupo de 201 pacientes
afroamericanos que practicaban la
meditación desde hacia nueve años.
En el grupo se redujo en un 47 por
ciento los casos de muertes, por
ataques cardíacos y enfermedades
cardiovasculares, además de
conseguir mejoras significativas en
la tensión arterial y el estrés
psicológico.
El grupo que intentaba cambiar su estilo de vida recibió clases para conocer los factores de riesgo tradicionales y así lograr la modificación de su dieta y de la vida sedentaria.
Además de la reducción de los índices de mortalidad en este grupo de meditación, ocurrió un descenso significativo de la tensión arterial y del estrés psicológico.
El Director del Centro de Medicina Natural y Prevención de la Universidad Maharishi en Iowa, Robert Schneider , además explico que otros estudios ya han demostrado los beneficios de la Meditación Trascendental para la tensión arterial y el estrés, con independencia de la raza.
"Este es el primer ensayo clínico controlado para demostrar que la práctica a largo plazo de un programa particular para la reducción del estrés reduce la incidencia de eventos cardiovasculares, como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares".
El Dr. Schneider afirmó que el efecto de la meditación trascendental fue similar al de unos medicamentos recientemente descubiertos para la prevención de enfermedades del corazón.
La investigación fue llevada a cabo por el Colegio Médico de Wisconsin con la Universidad de Iowa Maharishi.
Un estudio del Colegio Médico de Wisconsin en Milwaukee indicó que los pacientes con enfermedades cardíacas que practican la meditación trascendental, reducirían las probabilidades de un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e incluso la muerte a casi la mitad, en comparación con los pacientes que no practicaron este tipo de técnica.
Como el estrés es un factor importante en las enfermedades del corazón, los expertos dicen que la técnica de meditación pueden ayudar a controlarlo.
Los resultados de este estudio se presentarán en la reunión científica American Heart Association en Orlando, Florida.
ESTUDIO
En la investigación que duró nueve
años, fueron analizados 201 hombres y
mujeres afroamericanos que padecían un
estrechamiento en sus arterias
cardiacas. La edad media de los
pacientes era de 59 años.
Un grupo comenzó a practicar la técnica
de meditación llamada
trascendental, y el otro participó en
clases para modificar la dieta y
practicar ejercicio. Todos siguieron
tomando sus medicamentos y recibiendo la
atención médica habitual.
Una vez terminado el estudio,
los investigadores notaron que en el
grupo de meditación hubo una reducción
de un 47 por ciento en las muertes,
producto de ataques cardíacos y
enfermedades cardiovasculares.
Además, los pacientes mostraron una baja
significativa en los niveles de estrés
psicológico y una presión sanguínea más
baja.
"Investigaciones previas sobre la
meditación trascendental han mostrado
disminuciones en la presión sanguínea,
el estrés psicológico y otros factores
de riesgo de la enfermedad cardiaca, con
independencia de la etnia", indicó
Robert Schneider, director del estudio.
Este tipo de meditación consiste en
sentarse en silencio y enfocar la mente
repitiendo un mantra. Se dice que esta
práctica induce a la paz interior al
permitir que los pensamientos fluyan.
La meditación reduce males cardiacos
BBC Ciencia
Los enfermos del corazón que practican meditación trascendental pueden reducir en casi 50% su riesgo de infartos, derrames cerebrales y muerte.
Ésa es la conclusión de un estudio financiado por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos presentado durante la conferencia anual de la Asociación Estadounidense del Corazón que se realiza en Orlando, Florida.
En el estudio de nueve años -llevado a cabo en el Colegio Médico de Wisconsin y la Universidad Maharishi en Iowa- participaron 201 individuos afroamericanos de una edad promedio de 59 años que sufrían arteriosclerosis (estrechamiento de las arterias).
A la mitad de los participantes se les asignó la práctica de meditación trascendental, que consiste en reducir el estrés por medio de la relajación y la respiración.
El grupo debía meditar 20 minutos dos veces al día.
El resto de los individuos recibió clases para mejorar su salud y para cambiar los factores de riesgo tradicionales, como la modificación de la dieta y el ejercicio.
Todos los participantes siguieron tomando sus medicamentos y recibiendo atención médica estándar.
Menos hipertensión
Después de nueve años, los investigadores descubrieron que el grupo de meditación había logrado una reducción de 47% en el riesgo de infartos, derrames cerebrales y muerte, comparado con el resto de los participantes.
Además de esa reducción, los científicos también encontraron en el grupo de meditación una disminución importante (5 mmHG) en la presión arterial y una reducción del estrés psicológico de algunos participantes.
Según el doctor Robert Schneider, principal autor del estudio y director del Centro para Medicina Natural y Prevención de la Universidad Maharishi, "estudios en el pasado ya habían mostrado los beneficios de la meditación trascendental en la presión arterial y el estrés, independientemente del origen étnico de la persona".
"Pero éste es el primer estudio controlado que muestra que la práctica a largo plazo de este programa de reducción de estrés reduce la incidencia de eventos clínicos cardiovasculares, como infartos, derrames cerebrales y mortalidad".
Tal como expresa el científico, el efecto que mostró la meditación trascendental en este estudio fue como si se hubiera descubierto una nueva familia de fármacos para la prevención de enfermedades del corazón.
"En este caso -dice el investigador- los nuevos medicamentos de derivan de la propia farmacia interna del organismo estimulados por la práctica de la meditación trascendental".
Beneficios
Ingrid Collins, psicóloga del Centro Médico de Londres afirma que "no me sorprende que un cambio como éste en la conducta tenga beneficios enormes tanto emocional como físicamente".
"La energía física y la emocional existen como un proceso continuo y cualquier cosa que nos afecte físicamente afecta nuestras emociones y viceversa".
Otros expertos, sin embargo, afirman que aunque los resultados son importantes ahora será necesario llevar a cabo más investigaciones con otras poblaciones para confirmar que la meditación trascendental puede tener un impacto en la vida de todos los pacientes cardíacos.
El estudio fue financiado con una beca de US$3,8 millones de dólares del Instituto Nacional de Corazón, Pulmón y Sangre de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos.
Según la Asociación Estadounidense del Corazón tan sólo en ese país ocurren cerca de 1,5 millones de infartos cada año, es decir, un infarto cada 34 segundos.
Y las enfermedades coronarias se convirtieron ya en la principal causa de muerte en el país.
La meditación trascendental fue introducida por primera vez al público en 1955 por el Marahishi Mahesh Yogi.
La Fundación Maharishi afirma
que esta práctica es un programa
para el desarrollo de la
conciencia y los cursos para
aprender la técnica original
sólo están disponibles a través
de la fundación.
