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La meditación trascendental es una técnica que ayuda a la
persona a entrar en un estado de reposo profundo, aumentando de
esta manera la concentración y eliminando las tensiones. ´Es
una técnica mental sencilla que viene de la India, con 8 mil
años de existencia´, explica Cyro Rodríguez Barrios,
instructor de meditación trascendental. ´Su cualidad
fundamental es que no requiere ningún tipo de esfuerzo: no es
concentración, no es hipnosis, no es sugestión. Tampoco religión
ni filosofía. Es un descanso profundo: treinta minutos de
meditación equivalen a seis horas de sueño. Esto es posible
porque se logra silencio en la mente.´ Una vez que la
persona aprende la técnica, puede aplicarla en cualquier momento
y lugar, mientras la mente sigue alerta (Cyro Rodríguez
Barrios). |
